ブラジリアンワックスの専門サロン 東京/渋谷・池袋

 

ヒップアップエクササイズ③では、お尻の奥にある筋肉を鍛える運動にチャレンジしましょう!

 

外側にある大きな筋肉ではなく、いわゆる「インナーマッスル」にアプローチする運動です。

 

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反り腰にならないように注意します。

 

反り腰で行うと、腰を痛めたり効果的にお尻にアプローチすることができません。

 

しっかりと前面に体重をかけて、お尻を意識して行いましょう! 

 

 


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