ブラジリアンワックスの専門サロン 東京/渋谷・池袋

 

さて、ヒップアップエクササイズ①ができた方は、もう少し強度の高いこちらのエクササイズを行ってみましょう!

 

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こちらのエクササイズは、腰を高く上げれば良いということではなく、お尻にしっかりと力が入っていることを意識して行うことが大事です。

 

初めから高々と腰を上げようとせず、ゆっくりと行ってください。

 

こちらのエクササイズも、①で息を吸い、②で息を吐くことが大事です。

呼吸を止めずにリラックスして行いましょう。

 

 


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